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疫情居家,主动“找乐子”治愈焦虑

标签:生活派 | 来源:中国妇女报 | 作者:吴明慧

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    “人生,不过是居家,出门,又回家?!闭馐乔邮橄壬赜谌松募蚵凼?。今春以来,许多地方因为疫情按下了暂停键,我们开启了漫长的“居家,不出门,继续居家”的生活。这期间,许多人都经历过烦闷焦虑和情绪起伏,尤其是日复一日纠缠在工作与家务之间的职业女性,曾经还可在“出门”和“回家”的场景变换中及时为负面情绪找到出口,而今除了朝夕相处的家、足不出户的家人,缺少了“家”以外的缓冲地带,于是居家日久,焦虑日深。

    然而,也有一些女性从单调的日常生活中努力寻求突破,在无法向外排解焦虑的日子里,她们积极向内发掘,看到了平淡生活中曾被忽略的细碎微光,足以温暖和照亮这段彷徨无助的居家岁月。家,此刻成了她们的安身立命之所,也是绝地反击之地,更是身心安顿之处,她们让家变成了产生爱与力量的地方。

    家庭花园的花草绿植,最能治愈居家烦闷

    作为老师的北南,是上海今年最早一批居家工作的人。不爱交际的她,这些年来喜欢与草木为友,和先生一起将自家楼顶的露台打造成了四季花开不败的花园。尤其是今年,这个小花园已经成了她的救赎之地。

    已经两个多月足不出户的北南,居然把今年上海整个春天都存在了电子相册中,那是露台花园里花草们的照片,这让她真切感觉到自己没有错过这个春天。北南的先生负责拍花草美图,她负责写花事日历,他们一起记录花开花谢的草木消息。徜徉在绿意盎然的植物中,观察花草变化,感知节气,北南觉得每一个居家的日子都焕发着光彩和生机。

    这块20多平方米的露台花园如今已出落得有模有样,若按月份来梳理花事,一年里最早开花的是梅花,随后是水仙花,接着春花们闪亮登场了:红玉兰拔得头筹,梨花和紫荆紧随其后,往下是兰花、海棠、月季,今春的芍药首秀尤为精彩,之后蔷薇和彩虹陆续开放。而每个春天的盛事,都是在开满整面篱笆墙的蔷薇花中达到了高潮。初夏,北南期待的下一场花事是白兰花,去年她家的白兰花从5月底一直开到了11月。在与花草朝夕相伴的日子里,北南每天都有新的期待,也因为好花不???,她更加懂得好好珍惜每一天。

    为了更好经营露台花园,北南也开始在居家生活中践行低碳环保的理念:果皮菜叶蛋壳,收集起来沤肥,滋养泥土;洗菜水、露台上的雨水都用矿泉水瓶子收集起来,留着浇花;将红辣椒剁碎,放入水中浸泡,自制辣椒水喷雾来杀虫……在这段特殊的居家岁月,因为有了草木之友的陪伴,北南一家既打发了枯燥沉闷的时光,也排解了内心的焦虑。

    对家做深度整理收纳,借“断舍离”整理心情

    今年已奔五的素琪平时工作特别忙,总没时间好好整理一下家,长久以来她都有一个心愿:找个合适时机对家做一次深度整理收纳。今年4月,她所在的小区封控后,经历了两周情绪起伏后,从第三周开始,素琪每天在下午四点半开始对家收纳整理一小时,重新装扮这个装修逾5年却一直没认真打理的家。

    素琪先从书房开始进行整理。所有旧书一律按照版本、年代和出版社进行筛选淘汰,很多已经迭代的知识类图书全部下架,装进大号塑料袋,待疫情结束后再卖废品。原本层层叠叠不堪重负的书架,渐渐露出整洁清朗的模样,不到一个星期书房已彻底清理完毕。

    带着这样的成就感,素琪又转战卧室——重点是衣柜,按照四季节序来收纳衣物。此时,素琪才突然发现自己原来有这么多春装,可惜今年都来不及穿上身,春天就过去了。

    特殊时期的“断舍离”,再明智不过。从每日维持生存所需物资的角度来看,家中存放太多无用东西,不但占地方还要费心打理。素琪将挑选出的旧衣物整齐放入塑料袋,待解封后送到社区专门回收旧衣物的捐赠箱。每处理好一层衣柜,她的心灵空间仿佛也得到了一种释放。

    和整理收纳同步进行的,还有适当变换家具的位置。夏天来了,赶紧把原本放在书房的茶桌搬到客厅阴凉处。这些看起来不起眼的小变动,也能给生活带来一点新鲜感。

    如今,居家已两个多月的素琪,用自己的双手把家装扮成她最喜欢的模样。她还积累了很多切实可行的收纳心得,留着上班后与同事们分享。

    用心学习厨艺,让美食抚慰焦虑迷茫

    “90后”杨青是土生土长的上海人,疫情之初,她以为很快就可正常上班,就没回远郊的父母家,独自住在市区自己家里。没想到,小区封控后,曾经靠吃快餐和外卖的日子已成为过去时,幸亏她提前储备了一些生活物资,但她一直是个厨房“小白”,对做饭一窍不通。

    居家刷微信时,杨青偶然邂逅了一个资深美食博主“管家的日子”,“管家”不但精于钻研食物的美味,也经常推荐知名品牌的食器,还会定期介绍家常美味的烹制方法?!肮芗摇钡奈淖掷镉幸还扇攘业难袒鹌团ㄓ舻奈囊辗抖?,几乎每篇推文都有美食美器,动听的音乐与精美的图文配合——简直是将饮食当艺术来呈现。从此,杨青的居家生活便不同了:从认真学习第一道菜开始,渐渐地她还跟着“管家”开始学习做法棍、自制牛油果酱等。

    就这样,在特殊时期与特殊的人“在一起”,杨青感觉自己被美食美器治愈了。同时,她也学会了不少美味的菜品制作,马蹄肉丸汤、橄榄生菜色拉、自制法棍、玉子烧、黄鱼汤面、手打牛肉丸汤……无论多么沉闷的家居生活,无论正在经历怎样的困顿,只要还有热气腾腾的烟火升起,厨房飘出浓郁的食物香气,就会感叹人间值得。

    杨青畅想着,等可以自由行走的日子,她要把自己在这段居家生活的特殊成长汇报给父母,她还要亲自下厨,向亲朋好友们展示她的厨艺。

    因为疫情反复,在旷日持久的平淡居家生活中,你会不会感到力不从心?当被打乱节奏的城市生活从热闹的街头巷尾和高楼大厦回到一屋之内,在简单重复中你该如何舒缓自己、重新找回活力?的确,当下疫情给我们的正常生活带来了许多不便和焦虑,与其一味地怨天尤人、任由自己消沉,不如在有限的空间中行动起来,打破沉默,阻断焦虑,学会在居家生活中主动“找乐子”。


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  • 编辑:李凌霄 ????2022-05-26

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