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母乳量多量少,由婴儿嘴巴决定

标签:女网问答 | 来源:中国妇女报 | 作者:储怀卉

太阳城返水优惠 www.sbq11.com  ■上海市长宁区妇幼保健院主管护师储怀卉

 宝宝出生后,妈妈们最关心的就是奶量,生怕宝宝吃不饱。奶量多少的标准是什么?是不是这些表现会让你觉得奶少?比如“宝宝总哭”“宝宝一直要吃奶”“我没有感到涨奶”“我的乳房太小了,所以奶不多”……这些主观判断,不仅会导致妈妈们采取错误方式,也大大挫伤了母乳喂养的信心。

 其实,乳汁的产生、分泌由人体激素支配,女性孕期就为哺乳做好了相应准备,不少孕妇甚至孕期就能看到初乳分泌。分娩时,一旦胎盘娩出,促进泌乳的“开关”就打开了。同时,宝宝频繁有效地吮吸,能刺激妈妈产生更多催产素和泌乳素,以增加乳汁分泌。泌乳是人类的本能,一个身体健康的妈妈完全有能力分泌足够乳汁喂养婴儿。妈妈要坚信自己能给予宝宝所需的母乳,加上喂法得当,完全有能力实现纯母乳喂养。担心母乳不够的妈妈,请做到以下3点:

 1.正确看待母乳量。能满足婴儿生长发育需求就是正常的乳量,乳汁分泌和婴儿摄入是妈妈和宝宝的第一次配合,绝非简单的奶量加减。妈妈应根据宝宝的大小便次数和形状、体重、精神状态等,科学判断不同阶段婴儿的母乳摄入量是否充足。另外,每个宝宝的月龄不同,吃奶前消耗情况不同,每次所需的乳汁成分不同,每次吮吸的意义也不同……这些都决定了宝宝的吮吸时间和方式。也就是说,宝宝每顿“饭量”由自己决定,饿了就会频繁吮吸,让妈妈产生更多乳汁,“供”满足“需”即可,妈妈不用过分担心奶量多少。

 2.补充充足水分,注意营养均衡。母乳量和产妇日常饮食也有关,哺乳期要注意补充充足水分,可多喝温水、豆浆、米汤、各种蔬菜汤等。此外,应注意营养均衡,不要挑食。

 3.充分休息,保持好心情。睡眠不足、心情差都会影响奶量,所以新妈妈要抓紧时间休息,保持平和、愉快的心态。


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  • 编辑:李凌霄 ????2021-05-26

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